COM FER CRÍTIQUES ÚTILS No deixa de ser cridaner el fet que, sent éssers socials als quals els importa tant l’exposició als altres i posant tant accent a conrear habilitats socials, es dediqui més literatura a preparar-se per a rebre crítiques que a saber fer crítiques realment útils. És obvi que escoltar alguna objecció a la nostra manera de fer ...

El valor del ritual El marcat matís individualista de l’estil de vida actual, replet de apel·lacions a l’ego i a la diferenciació dels altres, d’identitats líquides i escenaris canviants, li resta rellevància a un fenomen tan típicament humà com són els rituals. Una forma d’interacció cada vegada més menyspreada per la seva falta de “autenticitat”, la seva artificiositat i l’aparent ...

“Ja t’ho vaig dir”: la dura lluita per tenir la raó Per a poder guiar-nos per la vida, els éssers humans comptem amb una única font primària d’informació: la nostra pròpia percepció. Processem la informació que ens arriba de l’exterior i construïm amb ella un esquema mental propi de creences, valors i opinions que ens ajuda a prendre decisions en ...

El rol de perseguidor Entre les persones que de tant en tant apareixen en teràpia hi ha un percentatge gens menyspreable que porta alguna situació conflictiva en les seves relacions interpersonals, tan essencials per als éssers humans. Si en aprofundir en l’anàlisi, el relat inclou una situació molt dolorosa en la qual algú proper li ha rebutjat de forma inesperada ...

La silenciosa sexualitat masculina En aquests temps on se li atorga al sexe una importància a vegades desmesurada, no deixa de ser curiosa la poca evolució en la divulgació de la sexualitat masculina. Atrapada en mites recurrents, omissions, ignorància, falsedats o abandonament, la seva anodina trajectòria és més sagnant encara si la hi compara amb el moment dolç que viu ...

El rol de Salvador Amb bastant regularitat per la consulta del psicòleg passen persones afectades per estrès en diversos graus. Si ja per defecte vivim a un ritme molt elevat d’exigències externes, tant laborals com personals, relacionades amb la família, la parella, les amistats i en general amb la multitud d’activitats en les quals repartim el nostre sempre escàs temps. ...

Els introvertits també volen amics Dins dels motius més freqüents de consulta al psicòleg es troba sens dubte la petició de voler “ser més extravertit”. La persona demandant part de la base que aconseguir això millorarà sens dubte les seves relacions interpersonals, una esperança recolzada en una forta demanda social de projectar-nos cap a fora. Sigues la teva pròpia marca, ...

Les persones tòxiques sempre són els altres U n dels conceptes que més fortuna ha fet entre la literatura d’autoajuda és el de “persona tòxica” per a referir-se a algú amb el qual mantenim o hem mantingut una relació caracteritzada per un fort malestar psicològic – aplicant-se també el terme relació tòxica -. Una cerca senzilla per Google ens porta ...

“Vamos a contar mentiras” U na de les capacitats de l’ésser humà que fascina i horroritza alhora, és aquest poder per a inventar històries. Des de petits aviat aprenem no només que podem fabular – els nens solen meravellar-se quan descobreixen que poden fabricar-se grandiosos relats falsos – sinó que a més podem aconseguir que altres persones s’ho creguin. La ...

Dependència emocional en relacions de parella É s freqüent en tractar problemes de parella en teràpia que en algun moment aparegui l’etiqueta de dependència emocional. Quan el que s’està valorant és la ruptura d’una relació que la persona sap insatisfactòria o perjudicial, però a l’hora de prendre una decisió apareixen elements emocionals bloquejants, és habitual que les persones es defineixin ...

La importància de l’avorriment V ivim en l’era del culte a l’efectivitat, l’eficiència i la productivitat. No hi ha dia que un no rebi cap missatge extern recordant-li la importància de conrear aquests valors, consells sobre com ser més eficient utilitzant desenes de planificadors i apps per al mòbil, com crear impacte immediat o alertant dels perills d’una baixa productivitat. ...

El rol de víctima A mesura que les societats humanes abandonen els principis basats en la imposició, la posició de poder o el que es deia darwinisme social – incorrecta aplicació de la teoria evolutiva als grups socials que va derivar en guerres i totalitarismes -, s’ha anat guarint el mal causat i la immensa quantitat de víctimes d’aquesta ideologia ...

Fomentem els psicòlegs l’egoisme? Q ualsevol que s’hagi passat per la secció d’autoajuda d’una llibreria i hagi vist per sobre els títols més destacats, s’haurà adonat de l’enorme quantitat de missatges orientats en una adreça principal: ser feliç costi el que costi, pel mètode d’estar amb un mateix, mirar-se molt cap a dins, estimar-se un munt i realitzar tots els ...

El biaix de negativitat: viure en el cas pitjor E stà àmpliament demostrat que el cervell humà està preparat per funcionar amb una inclinació pel que es diu biaix de negativitat, un mecanisme psicològic pel qual donem major rellevància als esdeveniments negatius que als positius, siguin reals o previstos. En realitat, es tracta d’un petit regal adaptatiu que ens ha ...

Com trencar una relació sense ficar gaire la pota U n trencament sentimental pot ser un dels esdeveniments més dolorosos als quals ens enfrontem en la vida. Tots som més o menys conscients del patiment que implica escoltar de la teva parella que no vol continuar amb tu, per la qual cosa a l’hora de trencar una relació és freqüent ...