Per Nadal, la teva família és la mateixa S’acosta ja el Nadal, data consagrada sobretot a la celebració dels vincles familiars, i per això un dels tòpics habituals en consulta en aquesta època de l’any. Davant l’atapeït calendari de menjars nadalencs, qui més o qui menys anticipa alguna trobada de compromís, conflictes i relacions complicades, absències notòries i altra problemàtica ...

Com manejar-se amb la gelosia Qui no ha sentit gelosia alguna vegada? Una de les majors amenaces per a l’estabilitat de les relacions de parella procedeix d’una emoció tan universal com temuda. En Otel·lo, Shakespeare ja plasmava dramàticament els extrems destructius de deixar-se portar per la ira, un dels elements fonamentals de la gelosia. A causa d’aquesta potencial perillositat i ...

Els límits de l’empatia Convertida en el remei a tots els mals, solució a tots els conflictes – des de domèstics fins a l’alta política – i indicador de categoria moral superior, l’empatia sembla ser el sant greal dels nostres temps. N’hi ha prou amb mostrar empatia perquè una situació s’arregli màgicament, i per això qui la posseeix està dotat ...

Apuntant-se al fracàs Semblem travessar en una època dominada per idees cada vegada més pròximes als biaixos fantasiosos de les primeres etapes de la vida que a la realitat: aspiracions de felicitat contínua, d’èxit a l’abast de la nostra mà, creença en la nostra pròpia capacitat per a imposar els nostres designis al món exterior i una forta convicció que ...

L’autoestima i el que diguin els altres Una constant en el treball d’un psicòleg en consulta és trobar-se amb que la persona que acudeix a buscar una solució al seu patiment ja ha elaborat el seu propi diagnòstic sobre el que li passa. La frase recurrent més escoltada per qualsevol professional de la psicoteràpia actual és que tot es deu ...

La nostra difícil relació amb la soledat Si hi ha una espècie que ha portat el vincle grupal a extrems increïbles, aquesta és sens dubte la nostra; la capacitat dels humans per a cooperar en nivells de complexitat sorprenents ens converteix en jugadors d’equip excepcionals, i per això molt vulnerables a l’impacte de la soledat. La situació més temuda per ...

“El diàleg interior: les coses que em dic” Una de les màximes de la filosofia estoica, recollida milers d’anys després pels psicòlegs cognitius, és que no patim pel que ens passa, sinó pel que ens diem a nosaltres mateixos sobre el que ens passa; és el nostre diàleg interior el que ens fa passar-lo malament i no estrictament les situacions ...

Fer exàmens sense morir en l’intent Cada any per aquestes dates els mitjans de comunicació posen la seva sempre voluble atenció en les ja clàssiques proves de Selectivitat; sens dubte és una fita representativa en aquest tràngol de fer exàmens, per la importància que té per al futur acadèmic de molts adolescents. Però no podem quedar-nos només aquí, ja que ...

Quant costa realment fer amics? Potser la por a la solitud, a veure’ns apartats dels nostres iguals i quedar-nos marginats del grup humà sigui un de les pors més aterridores i comunes de les persones, per la qual cosa, en correspondència, un tema recurrent en teràpia és la necessitat de fer amics. Cada cop més persones passen per consulta preocupades ...

El difícil camí de la renúncia En moltes ocasions, en el transcurs de la teràpia que té a veure amb algun problema de relació, la persona sol preguntar-se si té dependència emocional, quan en la majoria dels casos el que hi ha és una dificultat enorme per a considerar la renúncia a una situació clarament insatisfactòria. Encara que es tracti ...

Com afrontar una entrevista de feina… de debò S’han hagut d’escriure literalment centenars de milers d’articles, llibres o manuals per a afrontar amb èxit un dels moments més temuts per qualsevol adult contemporani com és l’entrevista de treball. No obstant això, sorprèn trobar-se encara amb tants consells inútils o contraproduents, com les receptes sobre com col·locar el cos o d’altres, ...

COM FER CRÍTIQUES ÚTILS No deixa de ser cridaner el fet que, sent éssers socials als quals els importa tant l’exposició als altres i posant tant accent a conrear habilitats socials, es dediqui més literatura a preparar-se per a rebre crítiques que a saber fer crítiques realment útils. És obvi que escoltar alguna objecció a la nostra manera de fer ...

El valor del ritual El marcat matís individualista de l’estil de vida actual, replet de apel·lacions a l’ego i a la diferenciació dels altres, d’identitats líquides i escenaris canviants, li resta rellevància a un fenomen tan típicament humà com són els rituals. Una forma d’interacció cada vegada més menyspreada per la seva falta de “autenticitat”, la seva artificiositat i l’aparent ...

“Ja t’ho vaig dir”: la dura lluita per tenir la raó Per a poder guiar-nos per la vida, els éssers humans comptem amb una única font primària d’informació: la nostra pròpia percepció. Processem la informació que ens arriba de l’exterior i construïm amb ella un esquema mental propi de creences, valors i opinions que ens ajuda a prendre decisions en ...

El rol de perseguidor Entre les persones que de tant en tant apareixen en teràpia hi ha un percentatge gens menyspreable que porta alguna situació conflictiva en les seves relacions interpersonals, tan essencials per als éssers humans. Si en aprofundir en l’anàlisi, el relat inclou una situació molt dolorosa en la qual algú proper li ha rebutjat de forma inesperada ...