“El diàleg interior: les coses que em dic” Una de les màximes de la filosofia estoica, recollida milers d’anys després pels psicòlegs cognitius, és que no patim pel que ens passa, sinó pel que ens diem a nosaltres mateixos sobre el que ens passa; és el nostre diàleg interior el que ens fa passar-lo malament i no estrictament les situacions ...

Fer exàmens sense morir en l’intent Cada any per aquestes dates els mitjans de comunicació posen la seva sempre voluble atenció en les ja clàssiques proves de Selectivitat; sens dubte és una fita representativa en aquest tràngol de fer exàmens, per la importància que té per al futur acadèmic de molts adolescents. Però no podem quedar-nos només aquí, ja que ...

Quant costa realment fer amics? Potser la por a la solitud, a veure’ns apartats dels nostres iguals i quedar-nos marginats del grup humà sigui un de les pors més aterridores i comunes de les persones, per la qual cosa, en correspondència, un tema recurrent en teràpia és la necessitat de fer amics. Cada cop més persones passen per consulta preocupades ...

El difícil camí de la renúncia En moltes ocasions, en el transcurs de la teràpia que té a veure amb algun problema de relació, la persona sol preguntar-se si té dependència emocional, quan en la majoria dels casos el que hi ha és una dificultat enorme per a considerar la renúncia a una situació clarament insatisfactòria. Encara que es tracti ...

Com afrontar una entrevista de feina… de debò S’han hagut d’escriure literalment centenars de milers d’articles, llibres o manuals per a afrontar amb èxit un dels moments més temuts per qualsevol adult contemporani com és l’entrevista de treball. No obstant això, sorprèn trobar-se encara amb tants consells inútils o contraproduents, com les receptes sobre com col·locar el cos o d’altres, ...

COM FER CRÍTIQUES ÚTILS No deixa de ser cridaner el fet que, sent éssers socials als quals els importa tant l’exposició als altres i posant tant accent a conrear habilitats socials, es dediqui més literatura a preparar-se per a rebre crítiques que a saber fer crítiques realment útils. És obvi que escoltar alguna objecció a la nostra manera de fer ...

El valor del ritual El marcat matís individualista de l’estil de vida actual, replet de apel·lacions a l’ego i a la diferenciació dels altres, d’identitats líquides i escenaris canviants, li resta rellevància a un fenomen tan típicament humà com són els rituals. Una forma d’interacció cada vegada més menyspreada per la seva falta de “autenticitat”, la seva artificiositat i l’aparent ...

“Ja t’ho vaig dir”: la dura lluita per tenir la raó Per a poder guiar-nos per la vida, els éssers humans comptem amb una única font primària d’informació: la nostra pròpia percepció. Processem la informació que ens arriba de l’exterior i construïm amb ella un esquema mental propi de creences, valors i opinions que ens ajuda a prendre decisions en ...

El rol de perseguidor Entre les persones que de tant en tant apareixen en teràpia hi ha un percentatge gens menyspreable que porta alguna situació conflictiva en les seves relacions interpersonals, tan essencials per als éssers humans. Si en aprofundir en l’anàlisi, el relat inclou una situació molt dolorosa en la qual algú proper li ha rebutjat de forma inesperada ...

La silenciosa sexualitat masculina En aquests temps on se li atorga al sexe una importància a vegades desmesurada, no deixa de ser curiosa la poca evolució en la divulgació de la sexualitat masculina. Atrapada en mites recurrents, omissions, ignorància, falsedats o abandonament, la seva anodina trajectòria és més sagnant encara si la hi compara amb el moment dolç que viu ...

El rol de Salvador Amb bastant regularitat per la consulta del psicòleg passen persones afectades per estrès en diversos graus. Si ja per defecte vivim a un ritme molt elevat d’exigències externes, tant laborals com personals, relacionades amb la família, la parella, les amistats i en general amb la multitud d’activitats en les quals repartim el nostre sempre escàs temps. ...

Els introvertits també volen amics Dins dels motius més freqüents de consulta al psicòleg es troba sens dubte la petició de voler “ser més extravertit”. La persona demandant part de la base que aconseguir això millorarà sens dubte les seves relacions interpersonals, una esperança recolzada en una forta demanda social de projectar-nos cap a fora. Sigues la teva pròpia marca, ...

Les persones tòxiques sempre són els altres U n dels conceptes que més fortuna ha fet entre la literatura d’autoajuda és el de “persona tòxica” per a referir-se a algú amb el qual mantenim o hem mantingut una relació caracteritzada per un fort malestar psicològic – aplicant-se també el terme relació tòxica -. Una cerca senzilla per Google ens porta ...

“Vamos a contar mentiras” U na de les capacitats de l’ésser humà que fascina i horroritza alhora, és aquest poder per a inventar històries. Des de petits aviat aprenem no només que podem fabular – els nens solen meravellar-se quan descobreixen que poden fabricar-se grandiosos relats falsos – sinó que a més podem aconseguir que altres persones s’ho creguin. La ...

Dependència emocional en relacions de parella É s freqüent en tractar problemes de parella en teràpia que en algun moment aparegui l’etiqueta de dependència emocional. Quan el que s’està valorant és la ruptura d’una relació que la persona sap insatisfactòria o perjudicial, però a l’hora de prendre una decisió apareixen elements emocionals bloquejants, és habitual que les persones es defineixin ...